Uzmanlar, tedaviye başlamak sorunları ile kudret ile yaşam tarzı ve diyet. Zengin gıdalar, vitaminler ve eser elementler korumak, prostat, düzenleyen, onun kan akımı ve salgılanmasını yardımcı olur hormonal arka plan. Orada ürün listesi yararlı bir şekilde etkileyen durum erkek üreme sistemi. Değiştirmek için bir diyet ve yaşam tarzı yavaş yavaş. Bu konuda yardımcı olacak lezzetli ve farklı yemek tarifleri.
Ürünler gücünüzü artırır, kabul bölmek dört grup:
- Prostatoprotektory. Ürünleri, koruyan, prostat.
- Uyarıcılar. Artırmak için ürün prostat, erkeklik hormonu.
- Sağlık. Dolaylı olarak etkileyen cinsel fonksiyon ile diğer organ sistemleri.
- Antioksidanlar. Azaltır zararlı bir etkisi reaktif oksijen cinsel bir sistem.
Bu ürünler erkekler için uygun, her yaş için yararlıdır, vücudun genel olarak.
Et
Kırmızı et kaynağı testosteron (erkek cinsiyet hormonu).
En yararlı kabul için bir üründür vücudu güçlü seks, tam teşekküllü bir kaynağı olan tüm esansiyel amino asitler.
Gerekli diyet erkek ürünleri, et yeri:
- Kırmızı et.
- Dana karaciğeri - insanlar gösterir yüksek kolesterol kan ve dislipidemi. Karaciğer için yararlı ürünler steroid seks hormonları.
- Tavuk fileto veya göğsü kaynağı amino asitler ile düşük yağlı.
Optimum günlük tüketim – 200 g / gün. Haftada iki kez faydalıdır, karaciğer, dil, ya kalp.
Yaşlılarda tüketilmesi gereken tam tavuk önlenmesi için ilerleme ateroskleroz. Ayrıca, yüksek testosteron düzeyleri ile korelasyon riski, prostat bezesi adenomu erkeklerde yaşlılıkta. Günlük oranı kırmızı et geçmemelidir 175 g.
Deniz ürünleri
Deniz ürünleri için bir kaynak PUFA (çoklu doymamış yağ asidi) gibi asit sentezi için gerekli biyolojik aktif maddeler için gerekli olan tam teşekküllü bir erektil fonksiyon. Fosfor önemlidir kaydetmek için sinir lifleri innerve cinsel organları, b vitaminleri, yağda çözünen vitaminler, çinko ve amino asitler.
En yararlı olarak kabul edilir:
- Deniz yosunu.
- Kırmızı balık.
- Midye.
- Karides.
- İstiridye.
- Ahtapot.
- Tarak.
Veri gıdalar tüketilebilir hemen ilişkiden önce, pek çoğu güçlü afrodizyaklar. Diyet de böyle bir yemek sınırsız (ama değmez tüketilmesi fazla 100 gr deniz yosunu günde önlemek için hipertiroidi). Deniz ürünleri ile iyi uyum zeytinyağı (yağda çözünen vitaminler) ve limon suyu.
Yumurta
Tavuk yumurta zengin protein ve amino asitler korumak için gerekli güç. Bunları tüketmek gerekir haşlanmış veya kızarmış. Arada yumurta, yeşillik ve kırmızı biber isteğe bağlı yapar, gerekli miktarda vitamin.
Yumurta var yaklaşık üç kez bir hafta, en fazla iki adet gün. Bu özellikle önemlidir, yaşlılık önleme ve ateroskleroz ve koroner kalp hastalığı, yumurta sarısı içeren büyük bir konsantrasyon kolesterol. Ayrıca değer değil tüketilen bu ürün, karaciğer hastalıkları. Bıldırcın yumurtası var ve beş bin gün, gıda değeri, benzer bir tavuk.
Ortalama tavuk yumurtası içerir 7 gr protein.
Fındık
Bu ürün grubu içerir büyük miktarda vitamin ve çok yararlı güç.
Menü ek önemlidir:
- Ceviz.
- Fıstık.
- Kaju fıstığı.
- Badem.
Fındık yemek için herhangi bir erişilebilir bir şekilde. Optimum günlük tüketim ürün geçmemelidir 35 g / gün.
En yararlı olarak kabul edilir, yani ceviz, ve en verimli tarifi - bal karışımı ve fındık:
- Parçalanmış bir çekirdek ile karıştırılır arı ürünüdür oranı 1:2.
- Daha sonra karışımı koyarak buzdolabı, depolandığı üç gün boyunca.
- Kabul üç yemek kaşığı bir gün, günün herhangi bir saatinde.
Erkekler için 65 yaş üstü için uygun sonraki tarif:
- Hazırlanan karışım, fındık, kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı (ağırlığı 100 g) ve 2 bardak bal.
- Tüm iyice karıştırılır ve tüketilen her gün üç büyük kaşık.
Böyle bir aracı kudret ve korur kalp-damar sistemi.
Narenciye
En tam listesi ve her türlü vitamin içeren aşağıdaki narenciye:
- Limon
- Greyfurt.
- Portakal.
Kendi bileşiminde de antioksidan, C vitamini büyük miktarda
Narenciye neden olabilir alerjik reaksiyonlar, bu nedenle, önce onları tüketen bir uzman danışmak önemlidir.
Eğer bir kişi hiçbir alerji, tüketilmesi tavsiye edilir tek tek meyve bir gün seçimi. Ayrıca bu tür meyve var, büyük bir enerji değeri sağlamak için gerekli güç. Bu yüzden bunların kullanımı tavsiye edilir önce cinsel bir eylemdir. Birçok uzmanlar, bu tür ürünlerin üzerinde hareket gücünü neredeyse anında, hem de sesi ve ruh geliştirmek.
Etkili bir kombinasyon narenciye önceki ürün grupları:
- Fırında uskumru ilavesi ile limon sos.
- Pişmiş sığır eti, portakal reçeli.
- Taze sebze, limon suyu ile.
- Diğer ile birlikte hazırlanan meyve suları, en iyisi taze sıkılmış.
Yeni kombinasyonlar mümkündür geliyor, kendiniz için önemli maddeler vardı, listelenen ürün grupları. Ayrıca değer değil abartmak aşırı doz önlemek için, supervitaminosis.
Kabak çekirdeği
Bu ürün, güç olarak kabul edilir güçlü bir araç korumak için prostat inflamatuar süreçleri iyileştirir salgı bezi fonksiyonunu korur ve erektil disfonksiyon.
Kabak çekirdeği özellikle erkekler için yararlı yaşlı. Buna güçlendirir eylemleri, cinsel fonksiyon, ürünü sistematik olarak destekler vücut, özellikle, iyileştirir, kalp-damar sistemi, cardioprotectors. Kabak çekirdeği zengin vitaminler ve iz elementler.
Kişinin kendi farklı:
- Aktif olarak kullanılan tohumu yağı kabak – herhangi bir yiyecek satın almak için yeni tatlar, ereksiyon belirgin bir şekilde artar. Eklenir püresi, ancak yavru üzerinde tavsiye edilmez, çünkü ısıtıldığında kaybettiği kendi tıbbi özellikleri.
- İki aydır her gün tüketilen yarım su bardağı çiğ kabak çekirdeği.
- Tohumlar eklenir sabah yulaf ezmesi, yoğurt, kefir ya da ev yapımı hamur işleri sunulmaktadır.
- Tohumlar, fındık, faydalıdır bal, bu çekirdek için önceden temizlenmiş ve eşit karıştırılır, sıvı, doğal bir arı ürünüdür. Önerilen miktar – iki büyük yemek kaşığı günlük.
Kendisi kabak tüketilebilir herhangi bir şekilde. Bu ürün olumlu etkileyen kudret düzenleyen, hormonal dengesizlik. Sebze pişmiş bal ile kaynatılır, tüketilen mısır gevrekleri. Hamurundan hazırlanan meyve suları.
Domates
Domates yararlı antioksidan etkisi, korumak ve güçlendirmek prostat salgı işlevini. Taze ve kurutulmuş domates, vitamin açısından zengin. Addicting domates riskini azaltır neoplazi ve prostat kanseri.
Domates için uygun pişirme, salata, özellikle etkili kullanımı, kereviz.
Biber
İçin özellikle yararlıdır erkek sağlığı karabiber. Kan dolaşımını artırır, artırır kan akışı cinsel organlara sahip kuvvetlendirici etkisi vardır.
Biber kullanımı:
- Her türlü et.
- Diğer sebzeler ile salata şeklinde.
- Mısır gevrekleri.
- Haşlanmış sebzeler ile.
Eklemek için yararlıdır biber, kahve.
İçin kudret yararlıdır biber. Küçük miktarlarda onu tüketilmesi yemeden önce. Taze biber içeren bir sürü yararlı vitamin ve eser elementler. Önemli var onu ham olarak, çünkü ısıl işlem sırasında hemen hemen tüm vitaminler yok edilir.
Bulgarca biber, otel açıklanan etkileri, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu önemlidir, çünkü prostat çok hassas bir organ bakteriyel ve viral enfeksiyonlar nedeniyle yapısı ve anatomik konumu.
Baklagiller, soğan ve yeşillik
Baklagiller vitamin açısından zengin bir grup. En yararlı geliştirmek için kudret şunlardır:
- Bezelye.
- Fasulye.
- Nohut.
- Mercimek.
Baklagiller protein açısından zengin ve bir iş merkezi ve artan mide üzerindeki yükü, bu nedenle, gastrit, onların sayısını sınırlamanız. En uygun olacak haftalık iki kerelik alımı 200'de
İktidarsızlık korur normal soğan (özellikle tatlı çeşitleri), bir var herhangi bir şekilde. O zengin uçucu yağlar - onlar teşvik ereksiyon yükselterek libido.
Maydanoz biridir güçlendirilmiş ürün grubu. Güçlendirmek için yardımcı erkek sağlığı onun kombinasyonu ile:
- et;
- yumurta;
- domates.
Suyu, kereviz, domates ve dal maydanoz yararlıdır birkaç dakika önce cinsel ilişki olarak kabul edilir yollarla hızlı eylem kudret.
Yararlı içecekler
Önerilen içecekler için erkek sağlığı:
- Siyah kahve.
- Yeşil çay.
- Meyve içecekler, çilek.
- Portakal suyu.
- Sebze suları.
- Gül kalça bir kaynatma.
İçecekler, özellikle kahve, desteklenebilir baharat – kakule, kekik, karanfil, karabiber. Onlar doğal analogları Viagra, genişletmek ve katkıda artmış erektil fonksiyon, cinsel dürtü teşvik.
Özel bir önem önlenmesi ve tedavisinde iktidarsızlık vardır gül kalça bir kaynatma. O c vitamini açısından zengin olan immünostimulandan ve güçlü bir antioksidandır. İçme aracı gerekir haftada iki kere:
- Pişirme için gereklidir, bir çorba kaşığı meyve bir bardak su dökün.
- Kaynatın ve 10 dakika.
- Sonra bir kapak ile kapatın ve bekleyin suyu soğuyacak.
- Tüketilen gün.
Yemek tarifleri
Geçiş sağlıklı yemeklerin kolaylaştırmak için, düzgün hazırlamak için kullanışlı bir ürün.
Pişmiş jambon
Malzemeler:
- domuz jambon - 1 kg.
- tuzlanmış domuz yağı - 50 gr.
- havuç - 150 gr.
- defne yaprağı.
- Sarımsak.
- Tuz.
- Biber.
Hazırlanışı:
- Et iyice yıkanır, kuru bir pamuklu havlu ile.
- Rulo, tuz ve biber.
- Havuç ve tuzlanmış domuz yağı ince ince doğrayın ve sarımsak aklamaya.
- Şeyler maddeler domuz eti.
- Eklemek çanak defne yaprağı ve folyo sarılı.
- Pişirmek için fırında 35 dakika.
Domuz eti olarak kabul edilir kalın manzaralı et, değmez onun için geç yükü azaltmak için SİNDİRİM sistemi uyku sırasında. Birikimi, sindirilmemiş gıdalar yol açar imha mikroflora ve zehirlenme vücudun olumsuz etkileyecek öncelikle üreme sistemi erkek.
Salata, balık ve patates
Malzemeler:
- Balık fileto - 0, 25 kg balık filetosu.
- 3 adet patates
- Havuç - 2 adet.
- Taze salatalık - 2 adet
- Bitkisel yağ - 1 yemek kaşığı
- Otlar tadı.
Hazırlanışı:
- Balık, patates ve havuç haşlanır, ayrı ayrı.
- Malzemeler soğutulur ve dilimlenmiş rahat bir şekilde.
- Hepsi karıştırılır ve dökülür bitkisel yağ.
- Yeşiller kıyafet tat.
Yemek için uygun bir öğle yemeği molası, içeren yeterli miktarda karbonhidrat, enerji veren.
Balık filetosu buğulama
Malzemeler:
- Fileto beyaz balık düşük yağ - 400 gr.
- Orta boy soğan - 1 adet.
- Maydanoz kökü.
- Patates - 5 adet
- Pancar - 1 adet
- Kaynar su - 200 ml.
- Çim takdirine bağlıdır.
- Limon suyu - 1 yemek kaşığı
Hazırlanışı:
- Balık fileto kesilmiş dilimleri koymak, cilt aşağı kafes alt vapurları bir dizi.
- Dökün sıcak kaynar su eklenir, ince doğranmış soğan, maydanoz.
- Sıkıca kapalı ve karıştırın, kısık ateşte bir saat dörtte.
- Ayrı ayrı haşlanmış pancar ve patates.
- Pişmiş balık yayılmış bir yemek, yanında yerleştirilen haşlanmış patates ve pancar.
- Balık dökün, limon suyu, kıyafet otlar tadı. Ayrıca isteğe bağlı olarak eklemek herhangi bir sebze.
Soğan yalta lor ile
Malzemeler:
- Soğan tatlı çeşitleri - 2 adet
- Lor peyniri - 150 gr.
- Yoğurt - 100 ml.
- Otlar tadı.
Tarifi:
-
1.
- Soğan ezilir ve karıştırılır, peynir ve yoğurt. 2.
- Yayılmış bir tabağa, kıyafet otlar tadı.
Yemek, zengin bir protein, bu nedenle onu daha iyi kullanmak için günün ilk yarısında, arzu kahvaltı sırasında. Reçeteye uygun kırmızı tatlı biber, birkaç kaşık karışımı bal ve aloe.
Halk ilaçları
Olarak halk fon yükseltmek için kudret evde kullanmak, çeşitli karışımlar aşağıdaki bitkiler: civanperçemi, adaçayı, ginseng, calendula (1 litre kaynar su 2 yemek kaşığı hammadde). Onları satın almak için herhangi bir eczane.
Ayrıca kullanılan karışım suyu, aloe ve bal (2 çay kaşığı, günde 3 kez).